癫痫患者心情沮丧的时候该怎么办?

　　成都癫痫病医院医生说，癫痫患者的压力往往会大于正常人，他们会面临方方面面的压力，这些压力会让癫痫患者形成心理疾病，这是很不利于癫痫病的治疗和病情的康复的。虽然压力是一个预期,生活中不可避免的一部分。我们身体的任何改变的反应,需要身体和情绪反应。压力是导致忧虑、抑郁、沮丧,甚至愤怒。

　　对于癫痫患者的压力应该如何释放呢?

　　压力的释放第一步是确定什么是在你的生活中可能造成压力。在某些情况下可以避免压力。在其他情况下,您可以减少工作压力的影响。

　　释放压力是非常个人和特定于您的情况,然而,也有一些普遍的活动和建议。

　　癫痫患者可以尝试各种活动来转移注意力，释放压力。试着锻炼、瑜伽、太极、普拉提、按摩、猫小睡,或放松和呼吸技术控制。

　　想办法分散情况。保持日常生活。避免引起愤怒和焦虑的人。暂时停止你正在做的事情。你生活中什么是重要的设置优先级,让去休息。

　　寻求帮助。跟你的医生,神经学家或心理学家。寻求心理咨询或心理治疗，如果你认为你可能有焦虑或抑郁,和你的医生讨论治疗方案。加入一个支持团体或在线社区的支持。你附近的接触癫痫基金会下属。

　　生活中压力是不可避免的,癫痫患者应该让自己得到足够的睡眠,按时服用癫痫药物。这样对于压力的减少也有帮助